نویسنده: پوریا زنگیشه

تا به حال صبحی را تجربه کرده‌اید که حس و حال شروع روز را نداشته باشید، اما با پوشیدن یک لباس خاص، ناگهان حال‌تان بهتر شده باشد؟ لباس‌ها فقط پوشش نیستند. آن‌ها زبان بی‌صدایی دارند که مستقیماً با روح و احساسات ما در ارتباط است. یک لباس رنگارنگ می‌تواند شادی را به روز شما بیاورد، در حالی که یک کت شیک حس قدرت و اعتمادبه‌نفس را در شما تقویت می‌کند. ارتباط لباس با روحیه فراتر از انتخاب‌های ظاهری است. آن‌ها بر ذهن ما تأثیر ‌گذار هستند و به ما کمک می‌کنند خود را قوی‌تر، شادتر یا آرام‌تر احساس کنیم و…

هیچ سنجش دقیقی برای تعیین این که کدام ورزش برای سلامتی بهترین است وجود ندارد و ما نمی‌توانیم یک ورزش خاص را به عنوان بهترین ورزش دنیا برای سلامتی انتخاب کنیم. انتخاب یک فعالیت ورزشی که برای سلامتی مناسب باشد به نیازهای گوناگون و علایق شخصی هر فرد بستگی دارد. نکته اصلی لذت بخش بودن ورزش است تا به صورت منظم و روتین انجام شود. آنچه که برای یک نفر لذت‌بخش است، ممکن است برای دیگری متفاوت باشد. با این وجود، در این لیست تلاش کرده‌ایم تا ۱۰ ورزش برتر برای سلامتی را معرفی کنیم که با تقویت قلب، عضلات،…